L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique énergétique qui recouvre des méthodes telles que l’acupuncture, la psychologie, la chiropraxie, et la kinésiologie.
L’EFT est une méthode thérapeutique psycho-énergétique qui consiste à harmoniser le corps et l'esprit . Elle nous permet de sortir de nos schémas habituels qui nous font reproduire en permanence les mêmes comportements négatifs qui engendre des douleurs, maladies, angoisses,....
Durant la séance, vous êtes amenés à stimuler des points d'acupuncture en les tapotant, tout en conscientisant et verbalisant les douleurs, émotions, les ressentis.
C’est une méthode particulièrement efficace pour :
- se libérer des émotions négatives comme la peur ou les phobies, l’anxiété, la culpabilité, la honte, etc. ;
- retrouver la confiance en soi dans la vie de tous les jours, pour préparer un examen, pour parler en public,...
- soulager des problèmes physiques comme des douleurs, des migraines, des allergies, le stress, etc. ;
- soutenir le traitement d’addictions ou de dépendances (tabac, alcool, compulsion alimentaire, etc.).
L'EFT est un "outil" qui, une fois expérimenté en cabinet, peut être utilisé en autonomie pour calmer des angoisses, gérer des émotions, diminuer des douleurs, ... C'est une technique simple que j'utilise également volontiers avec des enfants.
